Вы знаете, кто на самом деле управляет вашей жизнью?
Нет, не только мировое правительство и маркетологи.
Им помогают наш внутренний голос – личные биоритмы.
Обычно о биоритмах говорят применительно к суткам (утром наиболее продуктивная работа, в шесть вечера хорошо даются физические нагрузки и так далее). Но год ничем не хуже дня.
Как я определил свои внутренние ритмы
Я уже давно заметил, что несколько месяцев имеют для меня особое значение. Например, почти каждый февраль у меня что-то сильно меняется в жизни (или, под воздействием каких-то событий меняюсь я сам, мой взгляд на мир).
Например:
- Февраль 2010 – уволился с работы.
- Февраль 2011 – начал вникать в стартапы.
- Февраль 2012 – открываю ИП и в своей работе полностью концентрируюсь на Интернете.
И это – только одна сфера жизни.
Недавно я решил основательно разобраться в своих биоритмах и составил вот такую табличку (за 10 лет, тут часть):
В ячейки нужно вписать то, что подсказывает память – самые яркие и важные события. Затем – опять-же, по личным ощущениям, даем эмоциональную оценку – что значат для вас отмеченные события? Какое настроение доминировало? Какие мысли бродили в голове?
Я выражал эту оценку, помечая ячейки подходящими на мой взгляд цветами. Вот одна из промежуточных стадий:
Легко видеть, что по меньшей мере три месяца из года в год приносят в мою жизнь похожие эмоции и события. На самом деле их оказалось больше – по сути, я затруднился дать однозначную оценку только январю. Впрочем, с январем все и так довольно очевидно, месяц на особом положении.
Хочу подчеркнуть, что события не повторяются: повторяется эмоциональный настрой и самоощущение.
Я точно про знаю про себя: в сентябре у меня будет великолепное настроение и трепет раскрывающихся за спиной крыльев. А в ноябре приходится бороться с хандрой.
А события приходят уже вслед за мыслями и эмоциями – ведь внешний мир отражает наш внутренний.
Откуда берутся эти закономерности?
Я практически уверен, что в том или ином виде повторяемость определенных событий по месяцам есть у большинства людей.
Дело в том, что у каждого из нас из года в год повторятся определенные события. Они-то и заводят внутренние часы (точнее, внутренний календарь). Вот только несколько причин, которые загоняют нашу жизнь в ритм:
- Смена сезонов. Если только вы не путешествуете в другую климатическую зону раз этак шесть в год – от общего природного ритма вам не убежать.
- Школа/вуз. Четкая цикличность из года в год: каникулы – четверть – каникулы;
веселая жизньсеместр – сессия – каникулы. - Повторяющиеся периоды на работе: сдача годового отчета, отпуска.
- Продолжительные праздники.
Замечу, что даже если прямо тот или иной фактор на вас не действует (вы уже закончили школу, живете на экваторе, работаете во время праздников) – от косвенного воздействия никуда не деться.
Потому что он влияет на остальных людей – а их поведение и настроение воздействуют на вас. Особенно ярко это видно в бизнесе: активность клиентов меняется циклически.
Кроме того, у ритма есть собственная инерция: из одних событий следуют другие.
Например, анализируя взаимосвязи между собственными ритмами, я понимаю, что легкая депрессия в ноябре может быть вызвана как раз мощным эмоциональным подъемом сентября. Нахватал планов, побежал навстречу новым перспективам – ура, ура! А в ноябре приходится реализовывать планы, браться за рутину и еще все успевать – на фоне серого неба (хотя вообще-то я скорее “за” пасмурную погоду).
Я уже три года работаю дома – но ритм, во многом заданный вузом и школой, никуда не делся.
Как это использовать?
Собственно, это главный вопрос. Влиять на внутренний ритм очень сложно (да и не факт, что нужно, но даже простое знание особенностей своего личного “расписания” может быть очень и очень небесполезно.
Во-первых, вы сможете лучше понимать себя, будете знать, почему у вас тот или иной настрой. А это поможет принимать правильные решения.
Например, в “депрессивный” месяц не стоит принимать поспешных решений по отказу от своих планов или разрыву отношений. Может, дело не в том, что это дело или этот человек вам не подходит? Просто в этом конкретном месяце от тоски и раздражительности никуда не деваться.
Во-вторых, знание себя поможет правильно спланировать предстоящий год и прожить каждый месяц максимально эффективно. Очевидно, что каждому настрою соответствует Когда лучше взять отпуск? А когда стоит взяться за разработку новых идей? Когда не стоит начинать новый проект, а лучше продумать его тщательнее?
Если вы так же, как я, проанализировали свои ощущения и выделили какие-то повторяющиеся из года в год закономерности – отпишитесь в комментариях. Интересно!
