Browse Category: Полезные книги

Заметки о прочитанных мной хороших (преимущественно) книгах.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

osoznannost-bigКнига «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (Марк Уильямс, Денни Пельман) — это введение в практику осознанной медитации. Немного упрощая, можно сказать, что это сборник способов вырваться из рутинного стресса современной жизни, взглянуть на действительность свежим взглядом.

Медитация как способ справиться со стрессом и добиться более глубокого понимания себя достаточно популярна. В то же время, многих людей отпугивает ореол эзотерики и мистики. В данной книге никакой мистики нет, она предназначена для предельно рационального читателя.

Добавлю, что существуют вполне серьезные исследования, доказывающие пользу медитации для психического и физического здоровья. Краткий перечень положительных эффектов со ссылками на научные статьи приведен в книге.

Еще несколько фактов о книге

  • Большое количество разнообразных способов медитации, каждый сможет подобрать что-то подходящее (героев, способных осилить всю программу, я думаю, найдется немного, хотя это наверняка было бы очень полезно).
  • Осознанность не сводится  к медитации — предлагается ряд дополнительных практик.
  • Основательный список ссылок на научную литературу.

В целом, книга безусловно удалась; если вы никогда не рассматривали возможность начать практиковать медитацию — есть смысл начать именно с нее.


Поймай мечту за хвост (Алексис Ирвин, Чип Хайден): обзор

Прочитал еще одну книгу на популярную тему поиска своего любимого дела и превращения его в работу. Хотя я доволен тем, чем сейчас занимаюсь, я одновременно помню о ловушке узких рамок в принятии решений. Нелишне порой спрашивать себя: а нет ли лучшего варианта? Поэтому литература на данную тему выступает одновременно напоминанием и инструментом для поиска новых вариантов.

Как нам помогают поймать мечту

Первые главы книги оставили смешанное впечатление: в целом все логично и адекватно, но кажется излишне упрощенным и разжеванным. По ходу чтения впечатление сформировалось окончательно.

Книга — это довольно компактный сборник не слишком глубоких и объемных рекомендаций по разным этапам и аспектам поиска своего призвания и его реализации.

Советов очень много, они относятся к разным областям жизни; порой очевидные (не используй в качестве источника денег для проекта кредитную карту), порой — довольно интересные (борьба со спиралью стыда).

Не могу сказать, что много почерпнул из этих советов, однако, следует признать, что такая структура и содержание неплохо подходят к задачам книги. Дело в том, что когда человек вступает на скользкую дорогу работы на себя, организации своего проекта, он сталкивается со множеством неожиданных проблем и препятствий.

Пожалуй, именно такая книга — с простыми приземленными советами — может стать настольной (в отличие от многоумных рассуждений и подбадривающих похлопываний по плечу). Так что для целевой аудитории, тех, кто ищет занятие себе по душе, книга хороша.

Другой вопрос, что ограничиться только представленной там информацией — не лучшая идея, для прогресса в выбранном деле нужны и другие источники.

Так или иначе, своей жене, планирующей превратить любовь к рисованию в дело жизни, я «Поймай мечту за хвост» порекомендовал.

P.S. Для моих основных целей (самоанализа и поиска альтернативных вариантов) книга тоже подходит неплохо. По крайней мере, рекомендации не ограничиваются традиционным «вспомни детскую мечту».


От слов к делу (Ричард Ньютон): обзор

«От слов к делу. 9 шагов к воплощению вашей мечты»  рассказывает о достаточно привычных и распространенных методиках постановки и достижения важной цели.

Не могу сказать, что вынес из нее что-то принципиально новое (некоторые частные идеи — почерпнул). Тем не менее, книга понравилась и тому есть довольно много причин:

  • Все рекомендации подкреплены примерами, причем не заезженными шаблонами про похудение или бег по утрам (почему-то то и другое очень любят авторы статей по саморазвитию). В книге — истории разных людей на всех этапах достижения их долгосрочных целей; эти люди и их цели индивидуальны и сложны.
  • Продуманная структура книги и легкость языка, что приводит к быстрому прочтению и усвоению информации.
  • Легкий, уверенный тон, помогающий поддерживать мотивацию и спокойнее относиться к неудачам (книгу, как и советуют авторы, действительно имеет смысл перечитывать).
  • Наконец, просто хороший дизайн и качество издания (книга отлично подойдет на роль универсального подарка).

Итог: если вы прочитали штук 20 книг по саморазвитию и личной продуктивности — то вряд ли найдете что-то новое. Если же недавно заинтересовались данной темой, если не представляете как подступиться к тому, чего желаете — можете смело начинать с книги «От слов к делу».


Высшая цель (Майкл Рэй) — обзор

Давно прочитал эту книгу, но окончательное мнение о ней сложилось далеко не сразу. Это непростое чтение — не в плане особой заумности или перегруженности терминами. Просто соотносить советы  и наблюдения автора с собственной жизнью — это непростая работа.

the_highest_goal-bigЛично мне было также сложно принять манеру изложения — советы, наблюдения, сравнения жизненных целей с чем-то отвлеченным, длинные экскурсы в истории разных людей. Все это намешано в винегрет, структура книги во многом условна.

Чувствуется, что стихия автора — это именно преподавание, живой диалог с аудиторией. Там выводы лектора явно подкреплены его харизмой и жизненным опытом. Напрямую перенесенная на бумагу речь тускнеет и лишается убедительности.

Однако каждый раз, когда меня посещало желание оставить книгу, я напоминал себе что автор — профессор Стэнфорда, университета, который стал истоком IT-мира, какой мы знаем. К такому человеку, скорее всего, стоит прислушаться, даже если его манера изложения тебе не очень нравится.

О чем книга?

О том, как войти в резонанс со своей глубинной сутью, точно определить свое место в мире, ну а в крайнем случае — очиститься от шелухи пары-тройки стереотипов и добиться более полнокровной жизни.

Как и любая другая, книга не содержит волшебного рецепта, позволяющего добиться всех этих небесполезных бонусов. Ее главное достоинство, как мне кажется — она заставляет думать над важными вопросами, смотреть на себя и свою жизнь под другим углом.

Надо сказать, что я во многом не согласен с Майклом Рэем, многие его утверждения кажутся мне очень спорными. Например. Одна из центральных идей — о приближении к высшей цели через определение занятия или состояния, когда, цитирую

вы осознали собственный потенциал, то, кто вы есть на самом, вашу связь со всеми людьми на свете и природой

Я неоднократно испытывал подобные ощущения, но под воздействием самых разных событий и в самом разном окружении. Человек вообще постоянно меняется и развивается. «Глубинное естество» в 16 и в 26 лет — совсем разные вещи. По описанной методике можно найти отличное хобби, что верно то верно. Но цель? Цель — это что-то рациональное, осознанное, выверенное.

Подозреваю, что я крайне мало похож на представителя целевой аудитории книги, у меня слишком отличная от авторской система взглядов. Но книга принесла пользу даже мне — мысленные споры по ходу чтения были очень интересны сами по себе и помогли осознать несколько важных вещей. Тем же, кто согласен с неизменностью человека (в самом главном, разумеется) в течение жизни и с тем, что цель должна быть дана в ощущениях, а не логике — книга определенно подходит и может сильно помочь обрести предназначение и наполнить жизнь смыслом.


12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев

«12 недель в году» основаны на нескольких простых и довольно распространенных идеях:

  • нужно планировать и вести контроль целей;
  • приближающийся дедлайн — хороший мотиватор;
  • важно установить связь между задачами на день и главными жизненными целями.

Заслуга авторов — в том, что эти идеи (а также пара других, ранее мне не встрчавшихся) сведены в одну систему, которой несложно следовать. Она достаточно логична и продумана, поэтому я, помня о том, что идеального способа планировать нет, попробовал внедрить приведенные в книге советы.

На данный момент у меня заканчивается 2 неделя из 12. Определенные результаты есть, я доволен собственной производительностью в это время: удалось быстро и эффективно добиться ряда поставленных задач.

В то же время следование системе — заставляет довольно сильно напрягаться, думать исключительно о результате. Если что-то мешает его добиваться — появляется напряжение и приопускаются руки.

Итого:

Прочитать книгу однозначно стоит, как и попробовать устроить себе 12-недельный год. Кстати, достоинство книги — ее небольшой размер, освоить предлагаемые рекомендации можно за половину вечера. Авторы не удержались от типичной для подобной литературы манеры повторять одно и то же по три раза, но «мяса» в книге куда больше, чем «воды».

Однако, от себя посоветую тщательно отнестись к планированию отдыха и не пытаться строить излишне оптимистичные планы. Скорее всего, вы и все равно будете добиваться большего чем раньше, но в достаточно спокойном ритме, не теряя радость жизни в погоне за успехом.


Психология мотивации. Как глубинные установки влияют на наши желания и цели

Книга «Психология мотивации» (в оригинале коротко «Focus») предоставляет читателю возможность взглянуть на собственный внутренний мир и взаимоотношения с другими людьми с новой стороны. Этот новый взгляд не является каким-то особым озарением, революцией в сознании, скорее это просто инструмент для лучшего понимания действительности, хорошо подходящий для ряда конкретных ситуаций.

Поэтому в качестве обзора использую простой утилитарный подход. Расскажу о плюсах и минусах книги, как я их вижу.

Достоинства: ради чего читать?

  • Обстоятельно раскрывается сложная структура мотивации (стремление к успеху и стремление избежать неудачи). Эта модель, на мой взгляд, заслуживает большего доверия, чем традиционная литература о мотивации, основанная на простом подбадривании читателя без вникания в суть дела.
  • Показаны возможности использования знаний о типах мотивации. Они могут применяться в управлении мотивацией — как собственной, так и других людей, а также — повышения доверия к вам или вашему товару/бренду. Для тех, кто профессионально занимается влиянием на аудиторию (а это все, кто связан с продажами  или продвижением чего-либо) в последних главах дается ряд ценных рекомендаций.

Интересно, что в литературе о маркетинге и копирайтинге, составлении рекламных текстов в целом прослеживается уклон в мотивацию достижения успеха. В то же время значительная часть аудитории настроена скорее избегать проблем, поэтому многие распространенные советы по влиянию на покупателя оказываются для нее неактуальны.

Недостатки: что портит впечатление?

Я бы назвал два главных минуса. Во-первых, авторы «долго запрягают», излагая свою теорию о двух типах мотивации. Первая половина книги грешит постоянными уточнениями и повторениями пройденного. Пересказывание одной и той же идеи другими словами вообще типично для западной литературы о саморазвитии и бизнесе. Ко второй половине книги таких претензий нет — она весьма информативна.

Второй недостаток является прямым продолжением этого достоинства. Хочется, чтобы вторая часть книги содержала вдвое больше рекомендаций и кейсов.

Тем не менее, книга хороша. Иметь представление о двух сторонах мотивации и о том, как они проявляются, полезно всем, кому приходится влиять на клиентов, подчиненных или партнеров.


Марк Макгиннесс: Несмотря ни на что

Обложка книги
Купить книгу
Книга «Несмотря ни на что» легко и быстро читается, а идеи автора кажутся близкими и доступными. При этом советы не кажутся банальными — возможно потому, что автору (и переводчику) удалось найти максимально точные слова и образы. В итоге мы получаем не сборник правил, а устойчивое ощущение, как действовать, несмотря на отказы, неудачи и критику.

По итогам прочтения я поставил книгу на полку так, чтобы она постоянно была на виду: когда мне придется встретиться с неприятием, я возьму ее и перечитаю несколько глав. Пока сложно сказать, насколько она может помочь в подобной ситуации.

В любом случае, книгу стоило прочитать не только в надежде обзавестись терапевтическим средством.

Макгиннесс предлагает несколько дополнительных концепций, не связанных напрямую с критикой. В первую очередь, это рекомендация подумать о «магните возможностей» — деле, которое поменяет ваши отношения с окружающим миром с позиции «согласитесь принять меня» на «мне предлагают попробовать и я могу выбирать».

Автор подробно рассказывает о собственном магните и пытается нащупать универсальную стратегию «намагничивания». Сложно сказать, насколько универсальны его советы, но само направление безусловно правильное. Думая в ключе создания точки притяжения возможностей, можно найти альтернативный путь к достижению важных жизненных целей.

А альтернатива в выборе — это всегда хорошо. Мы слишком часто попадаем в ловушку узких рамок (при принятии решения мы часто выбираем между «да» и «нет», а реальных возможностей, как правило, куда больше).

Также порадовало, что после многих глав есть ссылки на дополнительную информацию по теме, причем оформленные не в виде сухого перечня, а с коротким точным описанием. Нашел по этим ссылкам несколько интересных вещей.

Итог: яркая и хорошо написанная книга, которую не стоит убирать далеко.


  • 1
  • 2